Skincare: un hábito saludable que se refleja en nuestra piel

Siguiendo una rutina regular, es posible mejorar la textura, el tono y la luminosidad de tu piel, así como prevenir problemas comunes como el acné, la sequedad y las arrugas. 

Es por ello que El Corredor Verde te presenta una guía de rutina de skincare con cuatro pasos claves a seguir.

Limpieza

Una adecuada limpieza es fundamental para eliminar la suciedad, el maquillaje y los residuos acumulados en la piel a lo largo del día. Para esto debés utilizar un limpiador suave y adecuado; si tenés la piel grasa, se recomienda buscar un limpiador que controle el exceso de grasitud. 

En caso de tener la piel seca lo ideal es elegir un limpiador hidratante y suave. Para mantener tu piel fresca y libre de purezas, se recomienda realizar esta limpieza dos veces al día, es decir, por la mañana y por la noche. 

Exfoliación 

Este importante segundo paso ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a estimular la renovación celular, además de dar un automasaje super relajante. Para ello podés elegir entre exfoliantes físicos, como los que contienen partículas finas, o químicos, como los que contienen ácidos suaves. Sin embargo, es importante no exfoliar en exceso, ya que esto puede irritar la piel. 

Se sugiere realizar este proceso una o dos veces por semana dependiendo de tu tipo de piel, las recomendaciones del producto y de tu profesional. 

Hidratación

La hidratación es un paso esencial para mantener la piel suave, flexible y saludable. Si tenés la piel seca buscá una crema hidratante más densa y nutritiva; en cambio, si tu piel es grasa, optá por una crema hidratante ligera y no comedogénica; aplicala en todo el rostro y el cuello después de la limpieza y la exfoliación. 

Además, no olvides resguardar tu piel del sol con un protector solar de amplio espectro con un factor adecuado, en lo posible, de 40 para arriba. 

Tratamientos complementarios

El cuarto y último paso es la aplicación de tratamientos adicionales que pueden incluir sueros, mascarillas y productos específicos que ataquen problemas de la piel como el acné, las manchas oscuras o las arrugas. Elige tratamientos que se adapten a tus necesidades y aplicalos según las instrucciones del producto: recordá que algunos tratamientos pueden requerir un período de tiempo para mostrar resultados, así que es importante ser constante y tener paciencia.

Si bien existen miles de marcas en el mercado que ofrecen cada uno de los productos para llevar a cabo estas rutinas, hay que tener en cuenta que no todas tienen los mismos resultados y no todas son para todos los tipos de pieles. Por tal motivo es fundamental, antes de adquirir este hábito, consultar con un profesional ya sea cosmiatra o dermatóloga/o.

Una tendencia que gana en solidez

Este tipo de cuidado de la piel es una tendencia saludable que cada día cobra más adeptos debido a que en las redes sociales más influyentes como Instagram y TikTok , artistas e influencers comparten sus rutinas diarias y nocturnas recomendando productos y hasta aparatos para llevarlas a cabo, mientras que celebridades tales como Gwyneth Paltrow y Jennifer López tiene su propia línea de skincare.

Además de los pasos recomendados anteriormente para tener una piel saludable, hay otros factores a considerar para mantener la piel no solo del rostro sino de todo el cuerpo en óptimo estado: beber suficiente agua, llevar una dieta equilibrada y dormir lo suficiente, evitar fumar y reducir el consumo de alimentos ultraprocesados. Estos son factores fundamentales para tener un cuerpo sano que se evidencie con una piel sana.