Desayunos ligeros y saludables:

El desayuno es clave para un buen rendimiento físico y mental. Si buscas opciones saludables para empezar el día sin sentirte pesado, El Corredor Verde te presenta cuatro alternativas ideales:

1. Batido de frutas y yogur: Delicioso y nutritivo, combina tu fruta favorita con yogur natural bajo en grasa y un poco de hielo. Obtendrás vitaminas, minerales y proteínas en un solo vaso.

2. Tostadas integrales con palta: Unta palta madura sobre rebanadas de pan integral tostado. El aguacate/palta es rico en grasas saludables y fibra, manteniéndote saciado durante la mañana.

3. Omelette de claras de huevo con vegetales: Bate claras de huevo y cocina con espinacas, champiñones y tomates. Esta opción baja en calorías te brindará proteínas y antioxidantes esenciales.

4. Avena con frutas: Prepara un tazón de avena con leche desnatada y añade tus frutas favoritas, como plátanos, fresas o arándanos. La avena te proporcionará energía duradera y las frutas le darán un toque dulce y nutritivo.

Además, una excelente opción para la colación a media mañana es disfrutar de un mate ya que ademas de ser algo de nuestra identidad nacional es una fuente natural de antioxidantes y estimulantes suaves. Acompañada de frutos secos o una barrita de cereales, te brindará un impulso adicional para seguir con tu jornada.

Desde el Corredor Verde te recordamos que desayunar adecuadamente es fundamental para afrontar el día con energía. Estas opciones saludables te permitirán disfrutar de mañanas llenas de vitalidad.